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    三八婦女節 ”關愛女性從健康開始

    三八婦女節 ”關愛女性從健康開始

    • 分類:新聞資訊
    • 作者:康榮信智慧醫學系統
    • 來源:
    • 發布時間:2021-03-08
    • 訪問量:0

    【概要描述】

    三八婦女節 ”關愛女性從健康開始

    【概要描述】

    • 分類:新聞資訊
    • 作者:康榮信智慧醫學系統
    • 來源:
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    詳情

     三八婦女節 ”關愛女性從健康開始

    伴隨著春天的腳步
    迎來了3.8婦女節
    他們頂起了半邊天
    他們是生活中不同的角色
    是妻子、母親、女兒
    您是否想過,
    愛自己,才會值得被愛被呵護
    只有健康,才是女人最大的保障!
    你知道嗎?
    作為女性來說骨密度的丟失要比男性更早,并且丟失也更多。
    一般情況下,女性一生的骨量最高值低于男性,而且還要經歷妊娠、分娩、哺乳、絕經等一系列過程,這些都會導致女性骨量的丟失。當雌激素降低,尤其是長期處于極低狀態,它對骨的保護作用就消失,骨的破壞增加,慢慢出現骨量減少、骨質疏松。
    又因男性的骨架比女性大,骨質量好,橫截面積也比女性大25%-30%左右,所以,男性骨質疏松癥的發病率及發生骨折的幾率低于女性。
    另外,骨質疏松的發生和一些生活方式和行為,不當膳食和缺少鍛煉等。
    為了有更好的精神面貌面對生活,愛美的女性朋友長期化濃妝的習慣,也會妨礙皮膚的正常“呼吸”,阻隔陽光照射皮膚,使維生素D合成減少,進而將影響鈣、磷吸收。久而久之,也會增加骨質疏松的幾率。
    以瘦為美的今天不少女性為求得“骨感美”,想盡辦法減去體內的脂肪,導致體內脂肪所剩無幾。缺乏脂肪,會間接地造成雌激素的缺乏,繼而引起骨質疏松。所以以瘦為美的現代女性老來發生骨質疏松的機會會更大。不少女性喜歡吃零食,生活中常偏食,這樣往往不能均衡地攝取營養,尤其是當攝入的蛋白質、礦物質和維生素達不到需求量時,會直接影響體內鈣質的吸收,使骨密度降低。
    而對運動的熱愛程度更是稍顯遜色了這也會使患骨質疏松癥的幾率大增。運動不足就會導致缺乏肌肉牽拉,骨量就會丟失,肌肉會隨之萎縮。相反,肌肉牽拉后骨骼肌會強健、成骨細胞活躍,骨量也會隨之增加。
    女性骨密度在30-35歲之間開始,直到更年期骨密度每年丟失0.75—1%。更年期開始,一直持續五年,骨密度每年丟失2—3%。更年期五年后,一直持續到最后,骨密度每年丟失為1%。
    建議每1-2年進行一次骨密度檢查,根據檢查結果,進行長期預防性地補充鈣和維生素D,堅持良好的生活習慣,如規律的體力活動、合理的膳食營養、不吸煙、少飲酒,可有效預防骨質疏松癥。
     
     
    擁有一個良好的載體才能更好的看看這個世界
    骨骼健康才是品質生活的關鍵
    關愛健康就是關注自己
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